PILATES E INCONTINENCIA URINARIA

Pilates es una buena opción para mantener en buen tono toda la musculatura del cuerpo. Si una mujer está sana y en buenas condiciones físicas, esta actividad puede resultar muy beneficiosa para ella, e incluso cuando existen problemas de espalda o articulares puede actuar como técnica rehabilitadora. Sin embargo, cuando hay incontinencia urinaria, prolapsos o riesgo de debilitamiento … Read more

Pilates, el secreto de la eterna juventud

Pilates, el secreto de la eterna juventud Ideal. Esta displina no solo te renueva, también te protege y sobretodo te hace sentir bien. Muchas son las disciplinas para ejercitar el cuerpo, pero pocas son las que tienen un efecto que ayude no solo con el bienestar exterior, sino también al interior y Pilates es un … Read more

Pilates: efecto sobre la composición corporal y las variables antropométricas

El objetivo de esta revisión sistemática fue analizar el diseño, las características de la muestra, los programas de intervención y los resultados de los estudios en los que se han investigado los efectos de la práctica del método Pilates sobre los parámetros antropométricos y la composición corporal. Se seleccionaron 9 estudios experimentales o cuasi-experimentales. Se encontró … Read more

CLASE DE PILATES PARA ESCALADORES

CLASE DE PILATES PARA ESCALADORES Los objetivos para este colectivo serán la flexibilización del mmii, estabilización de las escápulas y fortalecimiento tanto de la musculatura extensora del miembro superior y por supuesto refuerzo muscular abdominal. Es un deporte muy exigente debido a la fuerza habilidad concentración y agilidad que tienes que tener para dar cualquier … Read more